,,Totul se schimbă atunci când aflați că aveți o boală care vă amenință viața. Poate că ați plâns, ați căutat alinarea celor dragi sau ați făcut tot posibilul să vă distrageți sau să vă prefaceți că nimic nu s-a schimbat.
Sau poate că pur și simplu ați încremenit, incapabil să procesați modul în care viața dumneavoastră s-a schimbat brusc, fără nicio recunoaștere. Sau poate chiar ați sărit în acțiune și ați început să vă abordați problema de sănătate cu capul înainte.
Este important să vă amintiți că nu există un mod „corect” sau „greșit” de a reacționa. Cu toții suntem diferiți, așa că nu vă spuneți ce ar trebui să gândiți, să simțiți sau să faceți după un diagnostic sau un eveniment grav de sănătate.
Acordați-vă timp pentru a procesa vestea și fiți amabil cu dvs. în timp ce vă adaptați la noua situație.”, a declarat Sandu Mihăiță, colaborator consultant Metropolitan Life.
Permiteți-vă să simțiți ceea ce vi se întâmplă. Poate părea mai bine pe moment să evitați să vă trăiți emoțiile, dar acestea există indiferent dacă le acordați atenție sau nu. Încercarea de a vă ignora sentimentele nu va face decât să crească stresul și poate chiar să întârzie recuperarea.
Dar dacă vă permiteți să simțiți ceea ce vi se întâmplă, veți descoperi că până și sentimentele intense și tulburătoare vor trece, suferința inițială pe care ați simțit-o la aflarea veștii diagnosticului va începe să se atenueze, iar unele aspecte ale vieții vor reveni chiar la normal.
Aveți răbdare cu ritmul tratamentului și al recuperării. După ce ați primit un diagnostic inițial sau ați suferit un eveniment major de sănătate, poate dura ceva timp și o serie de teste și consultații înainte ca echipa dumneavoastră medicală să se stabilească asupra unui tratament adecvat.
Este ușor să deveniți neliniștit în timp ce așteptați o imagine mai clară a ceea ce va presupune drumul dumneavoastră spre recuperare.
Dar răscolind internetul și bazându-vă pe ceea ce pot fi adesea informații inexacte sau înfricoșătoare, nu veți face decât să vă simțiți mai rău.
Atunci când vă confruntați cu o mulțime de necunoscute, puteți totuși să aveți grijă de dumneavoastră – să aveți o dietă sănătoasă, să faceți exerciții fizice, să dormiți bine și să urmăriți acele relații și activități care vă aduc bucurie.
Fiți deschis la schimbare. În mod rațional, nimeni nu ar considera că a avea un atac de cord sau a primi un diagnostic de cancer ar avea vreodată consecințe pozitive. Dar se poate întâmpla.
Unii oameni diagnosticați cu afecțiuni care le amenință viața suferă într-adevăr o schimbare de perspectivă care îi concentrează asupra lucrurilor importante din viața lor – acele lucruri care adaugă sens și scop.
Emoțiile negative, cum ar fi furia sau vinovăția, pot chiar avea uneori un efect pozitiv, motivându-vă să vă îndepliniți obiectivele tratamentului, de exemplu.
Faptul de a vă păstra mintea deschisă vă poate ajuta să găsiți aspectele pozitive și să faceți față mai bine din punct de vedere emoțional chiar și în cele mai întunecate situații.
Despre Metropolitan Life, parte din MetLife, Inc.
Metropolitan Life este parte din MetLife, Inc. (NYSE: MET), care prin subsidiarele și afiliații săi (“MetLife”), este una dintre cele mai importante companii ce oferă servicii financiare – asigurări de viată, planuri de pensii, beneficii pentru angajați și servicii de administrare a activelor – pentru a sprijini clienți individuali și instituționali, într-o lume aflată într-o evoluție continuă.
Înființată în anul 1868, MetLife are operațiuni deschise în peste 40 de țări și deține poziții de conducere în piețe din Statele Unite ale Americii, Japonia, America Latină, Asia, Europa și Orientul Mijlociu. Pentru mai multe informații, accesați www.metlife.com.
Whats app: 0762429118
Mail: mihaita.sandu@agentiemetropolitanlife.ro
